1. รั ก ษ า ความรู้สึก ‘เก่งไม่จริง’
หลายคนต้องเคยรู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสามารถ เป็นความรู้สึกว่าไม่เก่งจริง ไม่คู่ควร
กับความสำเร็จที่ได้มา หรือความสำเร็จที่ได้มาเป็นเพราะโชคช่วยงี้
ในการที่จะก้าวข้าม ความกลัว ได้นั้นคุณจะต้องยอมรับในความสำเร็จจากใจจริงๆ
หรือพูดคุยกับเพื่อน ๆ คนใกล้ชิดให้มากเพื่อเพิ่มความมั่นใจของเรา
2. สร้างภาพจำ ที่มีคุณภาพให้แก่ตัวเอง
ส่วนสำคัญ สำหรับการสร้างความมั่นใจคือการสร้างภาพจำ หรือสร้างแบ ร นด์ให้ตัวเอง
เช่น การสร้างสรรค์ เนื้ อหาที่น่าสนใจลงบล็ อ ค เ ฟ ส บุ้ ค ไม่ก็วิดีโอได้ทั้งนั้น
แล้วไม่ต้องเสียใจไปนะ ถ้าสิ่งที่คุณทำไม่ค่อยมีใครสนใจในตอนแรก
แค่การที่คุณมีชิ้ นงานที่เป็นรูปเป็นร่าง กล้าเผ ยแพ ร่ความมั่นใจออกมา
ก็เป็นเรื่องที่น่าภูมิใจ เท่านี้มันก็สร้างความมั่นใจให้กับคุณได้แล้ว
3. เลิกให้ความสำคัญ ในเรื่องความคิดลบๆ
เราจงเห็นความสำคัญจากการมีสติ อยู่กับปัจจุบัน ทั้งนี้ยังมีการเปรียบเทียบว่า
ความคิดแ ย่ ๆที่ข าดความมั่นใจ ที่เกิดขึ้นในหัวเรา ก็เหมือนกับ สิ ว บนใบหน้านั่นแหละ
ยิ่งไปสะกิด หวังว่ามันจะหายได้เร็ว ผลที่ได้มากับกลายเป็นว่าอาการยิ่ง แ ย่ ลง
ทิ้งร อ ย แ ผล เป็นไว้อีก ดังนั้นการมีสติอยู่กับปัจจุบันนั้น จึงเป็นสิ่งสำคัญ
และยังสอนให้มองความคิด เป็นดั่งเครื่องมือในการใช้ชีวิตด้วย
เพราะความคิดไหนที่ช่วยส่งเสริม ให้ชีวิตเราดีขึ้นก็เก็บเอาไว้ อันไหนที่เราไม่ต้องการ ก็ทิ้งไป
4. การมีจิตใจที่แข็งแร ง
เพราะความมั่นใจในตัวเองเป็นสภาวะจิตใจอย่างนึง ที่เสริมสร้างได้โดย
การหาเวลาทำกิจก ร ร มที่จะช่วยให้จิตใจ ร่ า ง ก า ย
จิตใจเราแข็งแร ง อย่างการ อ่ า นหนังสือ ออกกำลังกาย การนั่งสมาธิใน ย า ม เ ช้ า
เพราะถ้าคุณไม่ให้เวลา หรือไม่ให้ความสำคัญกับจิตใจตัวเอง
ก็คือคุณกำลังยอมให้คน หรือสิ่งอื่น มีอิท ธิพ ลในการหล่ อหล อมความคิดของคุณแล้ว
5. พาตัวเองไปหาสถานก ารณ์จริง
ลองฝึกมีมนุษยสัมพันธ์ จะช่วยผลั กดันให้คุณเติบโตพัฒนาขึ้นโดยธรรมชาติ
ซึ่งเป็นไปได้ว่า ความมั่นใจนั้นจะเพิ่มขึ้นพร้อมๆ กันด้วย และปัจจุบันมีคอ ร์ ส อบรมต่างๆ
มากมายให้คุณได้เลือกสรร ไม่ว่าจะเป็น บำบั ดปัญหาชีวิต นักพูด หรือแม้แต่การเป็นผู้นำ
ก็ช่วยฝึกให้คุณ พัฒนาตัวเองได้สม่ำเสมอ และยังเป็นสิ่งสำคัญในการเพิ่มความมั่นใจด้วย
6. การแต่งตัว เป็นสิ่งสำคัญมาก
เพราะมีคนเคยกล่าวไว้ว่า “การแต่งตัวสุภาพนั้น นับว่าเป็นเรื่องที่สำคัญ
ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน หรือแม้แต่ต้องนั่งทำงานอยู่ที่บ้าน แต่คนที่จะประสบความสำเร็จที่สุด
มักจะตื่นแต่เช้า แต่งตัวเหมือนพร้อมที่จะออกไปทำงานเสมอ เเพราะพฤติกร ร ม ดังกล่าว
มันจะสะท้อนให้เห็นถึง ทัศนคติของคนเหล่านั้น เพราะเมื่อคุณคิดว่าตัวเองดูดี
คุณก็จะรู้สึกมีความสุขมากขึ้น และมีความมั่นใจ ในการทำสิ่งต่างๆ ด้วย
7. เห็นคุณค่าของตัวเอง
ความมั่นใจต้องมาจากตัวตนที่แท้จริงของคุณด้วยนะ ไม่ใช่จากความสำเร็จ
ในด้านหน้าที่การงาน ลองทำความเข้าใจพัฒนาตัวเองใหม่ โดยอาจเริ่มต้น
ด้วยการเป็นอาส าสมั ครเพื่อบริก ารสังคม การทำสมาธิ การ อ่ า น หนังสือ หรือสังสรรค์กับเพื่อนๆ
อะไรก็ได้ ที่จะทำให้คุณเห็นค่า หรือเห็นความสามารถของตัวเองมากขึ้นไงล่ะ
8. เรียน ค อ ร์ ส ฝึกไหวพริบ
เพราะมันจะทำให้คุณเรียนรู้ที่ จะพลิกแพลงไปตามสถานการณ์ได้ดี
เพราะคุณจะได้มีโอกาส ฝึกพูดบนเวที มันจะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้แก่คุณได้
และการอยู่ต่อหน้า คนมากมายมันจะช่วยฝึกให้คุณ คิดและตอบสน อ งต่อสถานการต่างๆ ได้เร็ว
ซึ่งเหล่านี้ ล้วนนำไปใช้ กับการทำงานในชีวิตจริงได้ดีซะด้วย
ขอบคุณ s u m r e j
