Home ข้อคิด 7 วิธี ทำตัวใหม่ สวยจากข้างใน อายุมากก็น่ารักได้

7 วิธี ทำตัวใหม่ สวยจากข้างใน อายุมากก็น่ารักได้

0 second read
2

หลายคนคงคิดอย ากหันมาเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีกว่าเดิมกัน แต่สิ่งสำคัญที่จะทำให้เราเป็นคนใหม่อย่ างยั่งยืนที่สุด นั่นคือ การเริ่มต้นเปลี่ยนจากข้างในจิตใจเรา

ปรับทัศนคติ วิธีคิด มองโลกในแง่บวก วันนี้ เรามี วิธีง่าย ๆ สำหรับสาว ๆ ที่อย ากสวยเปล่งประกายจากข้างในมาฝากกัน

1.คิดใหม่ มองโลกในแง่บวกมากขึ้น

สาว ๆ เคยสังเกตตัวเองกันมั้ย การเป็นคนชอบมองโลกในแง่ร้ า ย เอะอะก็คิดด้านลบตลอด อย่ างเช่น พอมีอุปสรรคเข้ามาก็มัวแต่คิดว่า ทำไมเรื่องแ ย่ ๆ ต้องเกิดกับเรา

ทำให้เราจมอยู่กับปัญหา หาทางออกไม่เจอเลย ฉะนั้นควรเปลี่ยนความคิดของเราก่อน ทุกคนบนโลกล้วนมีปัญหาและอุปสรรคเข้ามาเป็นบททดสอบด้วยกันเสมอ แต่ถ้าเราผ่านมันไปได้ก็จะพบความสุขที่แท้จริงรออยู่ พอคิดบวกแล้วก็จะมีพลังในการต่อสู้ชีวิตต่อไป

2.ปล่อยวางให้เป็น

เคยมั้ยที่บางครั้งเรารู้สึกหงุดหงิดกับสิ่งต่าง ๆ ที่เราควบคุมไม่ได้ เช่น ความคิดแ ย่ ๆ ของคนอื่น ทางที่ดีเราต้องเรียนรู้ที่จะปลงดีที่สุด รู้จักปล่อยวางเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ชีวิตเรามีความสุขเพิ่มขึ้น

3.ใบหน้ามีรอยยิ้มอยู่เสมอ

การยิ้มจะทำให้เรามีความสุข และหลั่ งส ารแห่งความสุขออกมา จะช่วยเปลี่ยนอารมณ์และช่วยให้หายเครี ย ด ได้ สาว ๆ ที่มีรอยยิ้มก็ย่อมดูมีเสน่ห์และเป็นมิตร มากกว่าสาว ๆ

ที่หน้าบึ้งตึงอยู่ตลอด นอกจากนี้ การยิ้มยังเป็นการกระจายความสุขให้คนอื่นๆ บรรย ากาศรอบตัวก็ดีขึ้น แล้วยังช่วยให้หน้าผ่องใสมาจากข้างใน รู้เช่นนี้แล้วก่อนออกจากบ้าน อย่ าลืมฝึกยิ้มหวาน ๆ ให้ตัวเองบ้างนะ

4.ให้อภัยตัวเองเสมอ

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบทุกอย่าง ทุกคนล้วนทำผิ ดพล าดกันได้ เราให้อภัยความผิ ดพล าดของคนอื่นได้ แต่กลับไม่ยอมให้อภัยตัวเอง เพราะมัวแต่ไปคิดถึงความผิ ดพล าดจนทำให้จิตใจไม่สดชื่นแจ่มใส

จงระลึกไว้เสมอว่าเรื่องผ่านไปแล้วไม่สามารถที่จะย้อนไปทำอะไรได้ ดีที่สุดก็คือ เรียนรู้และยอมรับมัน และไม่ทำพล าดเป็นครั้งที่สองอีก

5.พูดให้น่าฟัง

ควรฝึกพูดด้วยโทนเสียงที่น่าฟัง ถูกกาลเทศะ ให้เป็นนิสัย ใช้เสียงผ่อนหนัก ผ่อนเบา ให้เหมาะสมกับสถานการณ์ บรรย ากาศที่ตึงเครี ย ด อยู่ก็จะผ่อนคลาย เพื่อนร่วมงานก็จะรับฟังความเห็น ช่วยกันแก้ปัญหา งานก็จะลุล่วงมีประสิทธิภาพมากขึ้น ส่วนตัวเราเองก็จะไม่หงุดหงิดจนไมเก ร น ขึ้นด้วยนะ

6.นั่งสมาธิก่อนนอน

เราอาจเจอเรื่อง แ ย่ ๆ คนแ ย่ ๆ กันทั้งวัน การสวดมนต์ นั่งสมาธิก่อนนอน จะช่วยให้เราได้ปล่อยวางความคิด รู้สึกผ่อนคลาย จิตใจสงบ มีสติในการคิดรับมือกับปัญหาต่าง ๆ นอกจากนี้ยังทำให้เป็นคนความจำดี ใบหน้าอ่อนเย าว์ และได้บุญด้วยนะ

7.อยู่ใกล้คนคิดบวก

เมื่อเราอยู่กับคนที่มีทัศนคติแ ย่ ๆ ชอบพูดให้คนอื่นรู้สึกไม่ดี เราก็จะพลอยรับพลังงานด้านลบนั้นมาและ ห ด หู่ ตามไปด้วย แต่หากเราห้อมล้อมไปด้วยคนที่มีความคิดด้านบวก สดใสร่าเริง พูดดี คิดดี ทำดี เราก็จะรู้สึกสดชื่นและได้รับการส่งต่อความคิดด้านบวกของชีวิตมาด้วย

การเปลี่ยนแปลงตัวเองจากข้างใน ไม่ย ากเลยใช่ไหมคะ ขอแค่คุณปรับทัศนคติ เปิดใจมองโลกในมุมบวก ทำความเข้าใจเรียนรู้ตัวเองและคนรอบข้าง รู้จักปล่อยวาง

ขอขอบคุณ krungsri

Load More Related Articles
Load More By tamnan
Load More In ข้อคิด

Check Also

20 ข้อคิด สอนลูกให้มีอนาคตที่ดี ให้ลูกเจริญก้าวหน้า

1. จงหาเป้าหมายในชีวิตของตัวเอง เพราะเป็นสิ่งที่ดี เพรา … …