หัดที่จะให้กำลังใจตัวเอง รักตัวเองให้เป็น คนที่สำคัญที่สุด คนที่เข้าใจเรามากที่สุด มีความสุขอยู่กับเรามากที่สุด
คนที่จะอยู่กับเราไปจนแก่ คนๆนั้นไม่ใช่ใครที่ไหนเลย เป็นตัวของเราเองนี่แหละ ไม่มีใครอยู่กับเราตลอดไปหรอก
ไม่มีใครเข้าใจเราเท่าตัวเรา ต้องหัดที่จะรักตัวเองให้เป็น หัดให้กําลังใจตัวเอง หัวใจของคุณจะแข็งแกร่ง
1. ปรับเปลี่ยนความคิด
ปรับเปลี่ยนความคิด เชื่อมั่นในตนเอง กระตือรือร้นที่จะค้นหาสิ่งดีๆ ให้กับตัวเอง หากไม่ทำ ก็คงไม่มีใครทำให้ได้ ฉะนั้น เปลี่ยนความคิดที่มีต่อตัวเองแล้ว เรื่องดีๆ มากมายก็จะตามมา
2. ทำกิจก ร ร ม ใหม่ๆ เสมอ
ไม่มีใครแก่เกินที่จะเรียนรู้หรอกนะ เปิดตัวเองรับประสบการณ์ใหม่ๆอยู่เสมอ เช่น ไปยังสถานที่ที่ไม่เคยไป ทำสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน เป็นต้น
3. จงเรียนรู้จากอดีต
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีหรือร้ า ย มันก็คือส่วนหนึ่งของเส้นทางชีวิต คิดซะว่า เมื่อไม่มีวันวาน จะมีวันนี้ได้ยังไงกัน
4. ทำในสิ่งที่รักและชอบ
ถ้ามีเรื่องที่รัก เรื่องที่ชอบและอย ากทำมากมายในชีวิต แต่ดันไม่สามารถทำได้หมด ก็เลือกทำในเรื่องที่ทำให้รู้สึกเป็นสุขเมื่อได้ลงมือกระทำ หรือแม้เพียงนึกถึงก็เกิดแร งบันดาลใจ และมีความสุข
5. จงอยู่กับปัจจุบัน
เราไม่จำเป็นต้องวิ่งไปในอนาคต ไปแสวงหาความสุข เพียงแต่นำกายและใจมาดำรงอยู่ด้วยกันอย่ างตั้งมั่น ก็จะสามารถรับรู้กับความสุขที่มี มากเพียงพอแล้ว
6. ก้าวข้ามความผิ ดพล าด
ไม่มีใครบนโลกนี้ที่ไม่เคยทำผิ ดเลย ข้อสำคัญหากทำผิ ด ให้เรียนรู้ข้อผิ ดพล าดที่เกิดขึ้น และก้าวข้ามเพื่อเดินหน้าต่อไป
7. ชื่นชมตนเองเสมอ
ไม่ต้องรอคนอื่นชื่นชม อาจผิ ด หวังได้ หัดเห็นคุณค่า ชื่นชมตัวเองก็ไม่ใช่เรื่องผิ ด หรอก
8. ดูแลกายใจตัวเอง ให้สมบูรณ์
ดูแลสุขภาพกาย ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังสม่ำเสมอ
คิดบวกเข้าไว้ มองโลกในแง่ดี ทำสมาธิ จะช่วยให้เกิดความสงบในจิตใจ มีพลังจิตที่ดีในการดำเนินชีวิต
9. ฟังเสี ยงสัญชาตญาณ
รักตัวเองนั้นจำเป็นต้องมีศรัทธาในตัวเอง ต้องเชื่อใจตนเอง ถึงแม้มันไม่ง่ายเสมอไปที่จะหยุดฟังความคิดของตัวเองแต่ก็ต้องฟัง
10. ปลดปล่อยอารมณ์บ้าง
อย่ าเก็บก ด เพราะการแสดงอารมณ์ที่แท้จริงนั้น ช่วยให้ทุ กข์เบาบางลง ฉะนั้น เมื่อรู้สึกเศร้ า เสี ยใจ เ จ็ บป ว ด จงระบ า ย มันออกมา จะด้วยด้วยการเขียน พูด อะไรก็ทำไป เพื่อทำให้ความรู้สึกดีขึ้น
ขอขอบคุณ postsod
