เมื่อความรักเดิน มันมาถึงทางตัน การเลิกกันก็อาจจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด อย่ ามองว่าที่คู่รักบางคู่ เลิกกันเป็นเพราะว่า
พวกเขาไม่รักกัน ใครจะรู้ว่า บางทีพวกเขาอาจจะยังรักกัน แต่เพียงไม่สามารถใช้ชีวิตร่วมกันได้เท่านั้นเอง
1 เล่าเรื่องที่เกิดขึ้น ด้วยอารมณ์ที่เบาลง
เมื่อคุณรู้สึกผิ ดหรือ โ ก ร ธขณะที่กำลังเล่าเรื่องสักเรื่อง รับรองว่า บ ร ร ย า ก า ศ โดยรวมคงไม่ค่อยดีแน่
แทนที่จะชี้หน้าว่าเขาคือ คนที่ทำให้คุณแ ย่ มนุษย์น่ะบางครั้งมันก็ ย า ก และ ตอนนี้ได้เวลาแล้วนะ ที่ต้องเดินต่อไป ก้าต่อไป
2 ไขว่คว้า หาการเปลี่ยนแปลง
พอสมอ งของเราจมอยู่กับอดีต เราจะก้าวไปข้างหน้าต่อไปไม่ได้ เราจึงควรเชื้ อเชิญการเปลี่ยนแปลงอันน่าตื่นเต้นเข้ามาในชีวิตบ้าง
เช่น การตกแต่ง หรือเพิ่มสีสันใหม่ๆ ให้กับสิ่งที่อยู่รอบข้างตัวเรา
3 ทิ้งสิ่งเก่าๆ มองหาสิ่งใหม่ๆ เข้ามาในชีวิต
คุณไม่จำเป็นต้องจดจำทุกสิ่ง ที่ทำให้คุณเศร้า จงสนใจแต่สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจ เรามาสลัดสิ่งเก่าๆ ทิ้งและ
แปลงโฉมให้ตัวเองดูสดใสเถอะ หาเสื้อผ้าใหม่ๆ รองเท้าบู๊ทคู่ใหม่ หรือแม้แต่ผมทรงใหม่ ดีกว่า
4 ทำตัว ให้ยุ่งเข้าไว้
และถ้าคุณมัวแต่นั่งดูทีวี กินพิซซ่า ชีวิตของคุณก็วนเวียนอยู่แค่นี้ มองหางานอดิเรกใหม่ๆ ดีกว่า วางแผนสิ่งต่างๆ
ไปหาเพื่อน มาเจอกัน และเปิดประสบการณ์ใหม่ๆ ตั้งเป้าและวางแผนเพื่อที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย
คุณจะรู้สึกฮึกเหิม มุ่งมั่นอยู่ในโลกของความจริง ไม่ใช่มัวหลงระเริงอยู่กับ ภาพลวงต าในอดีต
5 สร้างเป้าหมายในชีวิต และกำหนดเวลา
อะไรคือเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ล่ะ ไปเที่ยวฝรั่ งเศ สในหนึ่งเดือนนี้เหรอ งั้นก็รีบวางแผนสิ! ทีนี้ลองกำหนดเส้น ต ๅ ย
เพื่อที่คุณจะได้เร่งมือ เร่งเท้า สู่ควาสำเร็จ อ ย่ า เอาแต่ต ามหาความสมบูรณ์แบบ แต่จงสร้างสรรค์ชีวิตของตัวเองทำทุกอย่ างด้วยความสุขด้วยใจที่มุ่งมั่น
6 อ ย่ า อีโก้สูงเกินไป
การที่อีโก้มักจะคอยบอก เราว่า เราน่ะคือคนสำคัญเราไม่ผิ ด และเราสามารถเอาชนะใครๆ ก็ได้ ฉะนั้นคุณควรหันหน้า
เข้าหากระดาน วาดรูปหรือนั่งไตร่ตรองคิดให้รอบคอบสักนิด ทบทวนว่าคุณควรปรับปรุงตัวตรงไหนบ้าง และก้าวต่อไป
ให้ดีกว่าเดิม เลิกโทรหาเขาเลิกส่ งข้ อความหาเขา เลิกส่อ งความเคลื่อนไหว เ ฟ ส ของเขาด้วย
7 นึกถึงอะไรก็ได้ 12 สิ่ง ที่คุณรู้สึกดีกับมัน
สม อ งของคนเราบางครั้ง ก็มีความรู้สึกที่ไม่ซับซ้อน โฟกัสเรื่องราวบางอย่างได้ทีละเรื่อง งั้นเราก็ควรโฟกัสแต่เรื่องดี ดีไหม
ถ้าคุณเริ่มนึกถึงสิ่งดีๆ 12 เรื่อง ความพ ย า ย า ม ในการจดจำ จะทำให้คุณลืมนึกถึงคนรักเก่า คิดถึงเรื่องง่ายๆ
ที่คุณมีพร้อมแต่คนอื่นไม่มีสิ เช่น งาน บ้าน อาหาร ความสามารถในการพูด เพื่อนๆที่รักคุณ
เช่นนี้แล้วชีวิตของคุณก็ไม่ได้แย่ซะทีเดียว มีเรื่องราวดีๆตั้งมากมาย
8 มองไปข้างหน้า เยียวย าตัวเอง
เราไม่จำเป็นต้องเอาทุกเรื่องในชีวิตมาคิด เพราะสิ่งเหล่านั้นก็เป็นเพียงอดีต ห า ยใจลึกๆ
และหมั่นจำไว้ว่า ความ ย า ก ลำบากจะค่อยๆ ทุเลาลงทีละน้อย แล้วคุณจะเป็นอิสระ
และโลดแล่นได้ จงมองเห็นตัวเอง มีความสุขกับชีวิต ล้อมรอบด้วยความสำเร็จ และคนที่คุณรัก
คุณสามารถมีชีวิตตามที่วาดฝันไว้ได้ จงเลือ กที่จะมีความสุข พ ย า ย า ม คิดในแง่บวกเข้าไว้
9 หางานอดิเรกใหม่ๆ
เลือกสิ่งที่คุณสนใจ ที่จะเรียนรู้จริงๆ บางทีคุณอาจจะเริ่มเขียนหนังสือ ฝึกโยคะ หรือ คิดอะไรสักอย่าง ไม่ก็ลองตกแต่งบ้านในสไตล์ใหม่ๆก็ได้
นอกจากกิจก ร ร มเหล่านี้ จะช่วยบริหารสมอ งของคุณ และมันยังสร้างสื่อประส าทใหม่ๆ ขึ้นด้วย สำคัญเลยมันจะช่วยกี ดกันอดีตของคุณด้วยนะ
10 เป็นอาสาสมัคร
การจมอยู่กับความทุ กข์มันไม่ได้อะไร ออ กไปทำกิจ ก ร ร ม ที่มีประโยชน์กันดีกว่า ทางเดียวที่จะหลุดพ้นจากความคิดแ ย่ๆเช่นนี้
คือ การไม่นึกถึงแต่ตัวเองและทำตัวให้เป็นประโยชน์ การคิดบวก อย่าคิดในแง่ลบ
