ถ้าคุณนั้นเป็นคนสูงอายุ อย ากใช้ชีวิตในบั้นปล า ยให้มีความสุข ในวันที่ที่แก่ตัวไป จงคิดและทำ 5 อย่ างนี้
จะทำให้ชีวิตมีความสุข และการดูแลสุขภาพร่างกาย จิตใจก็สำคัญ เช่นกัน ดูดีอย่ างเดียวไม่พอ ต้องเก่งเข้มแข็ง
สุขภาพดี และทัศนคติก็ต้องดี แบบนี้อายุ ก็เป็นเพียงแค่ตัวเลข สำหรับเราๆ ทั้งหล า ยแล้ว
1 เตรียมใจ ไว้คิดบวก
อายุที่มากขึ้นมีหล า ยเรื่องที่เราต้องคิดทบทวน อารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย ข า ด ความมั่นใจ ปรับตัวไม่ได้
คิดว่ามีปมด้ อ ย บางวันเรื่องในอดีตก็ผุ ดขึ้น ทำให้กังวลกับอนาคตที่ต้องเจอไปด้วย
จงมองทุกอย่ างให้เป็นด้านบวกนะ เพราะสิ่งแรกที่เราต้องเตรียมพร้อม ก่อนเลยนั่น คือ ใจของเรา
เมื่อใจของเราดีแล้วต่อให้สิ่งที่ต้องเจอในวันข้างหน้าแย่แค่ไหน ขอให้เชื่อมั่นในตัวเองว่าเราจะผ่ านไปได้
จงคิดบวกเสมอ สิ่งดี ๆ กำลังรอคุณอยู่ ยิ้มให้กับตัวเอง พูดกับตัวเองว่าวันนี้ เป็นวันที่ดีสำหรับฉัน
แล้วให้พลังบวกส่ งมาที่ตัวคุณ และทั้งวันของคุณจะกล า ยเป็นวันที่ดีทั้งวันเลย
2 ตัวแทน ชีวิต
ในชีวิตของเราไม่มีอะไรแน่นอนเลย แล้วสิ่งที่เราควรเตรียมพร้อมเนี่ย คือ การทำปร ะกั นชีวิต
ถือเป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตเรามั่งคงเลยล่ะ เพื่อที่จะวางแผนให้กับอนาคตของตัวเอง
และในปัจจุบัน ประกั นชีวิตก็ไม่ได้ร า ค าแพง และมีตัวเลือกให้เรามากมาย
3 เป้าหมาย ในตัวเอง
เป้าหมายในตัวเอง คิดยังไงกับคำๆนี้ หล า ยคนคงคิดว่า หมายถึง ความสำเร็จในชีวิต
หน้าที่การงานที่ดี สังคมครอบครัวที่พร้อมหน้าไม่ใช่ล่ะ เป้าหมายในตัวเองในที่นี้ หมายถึงว่า
การตั้งเป้าหมายของสุขภาพ ในช่วงสูงอายุ ง่าย ๆ เลย การดูแลตัวเอง ทำกิจก ร ร มอย่ างต่อเนื่อง
เพื่อให้เรามีสุขภาพที่ดี เพื่อสร้างพลังให้กิจก ร ร มระหว่างวันของเรา ออ กกำลังกายเพื่อสร้างความแข็งแร ง
เมื่อเราป่ ว ยโดยเฉพาะในวัยสูงอายุ การได้รับการสนับสนุนจากสมาชิกในครอบครัว สุขภาพที่เราดูแลตัวเองมาอย่ างดี
จะช่วยให้การดูแลนั้น มีคุณภาพ เมื่อเราเ จ็ บ ป่ ว ยการรั ก ษ าก็ง่าย และพร้อมที่จะรับมืออย่ างแน่นอน
แบบนี้ใครที่ไม่มีคู่สามีภรรย า หรือญาติพี่น้อง ควรตั้งเป้าหมายในตัวเอง ให้สวยห รู ไปเลยนะ
4 คู่หู คู่ชีวิต
กายและใจแล้วนั้น ที่จะให้กลับมาเหงาซึมเศร้ าอีกก็คงไม่ใช่ทางของเรา เราควรสร้างเรื่องราวในชีวิตดีๆ
เรื่องราวที่คอยเติมเต็มสีสัน สิ่งท้าทายในแต่ละวัน แล้วใครกันจะมาเป็นเรื่องราวดี ๆ ของเราล่ะ
คู่หูค่ะคือ เพื่อนของพวกเรานั้นเอง ย้อนคิดช่วงเวลาในวัยรุ่นคงมีอะไรที่ทำให้ อดยิ้มไม่ได้กันเลย
ไม่ว่าจะเป็น วีรก ร ร มสุดแสบ การแอบชอบใครสักคน เช่นเดียวกันกับชีวิตในวัยสูงอายุ ที่จะคอยสร้างสีสัน
เสียงหัวเราะรอยยิ้มนั้นกลับมาอีก คอยเป็นกำลังใจให้กันไม่แน่อาจจะได้คู่ชีวิต พวงท้ายมาก็ได้นะ มิตรภาพ สังคม
ความสัมพันธ์ดี ๆ ย่อมเกิดต ามมาเป็นแน่ และเนี่ยแหละ ที่จะทำให้กายและใจของเราจะกลับมามีชีวิตชีวาในระหว่างวันอีกครั้ง
5 ลอง เท้าใหม่
ถูกต้องแล้วค่ะ ลองเท้าใหม่ หมายถึงอะไร ไม่ใช่รองเท้าที่คับ รองเท้าที่ข า ดหรือใส่ไม่ได้
แล้วไปซื้ อใหม่หรอกนะ แต่เป็นการเริ่มต้นเดินทางชีวิต ไปในเส้นทางใหม่ ที่คุณไม่เคยได้เดินทาง
มันจะก ระตุ้ นให้เราตื่นเต้นกลับมารู้สึกเติบโตอีกครั้ง แต่แค่ทำงานในแต่ละวันก็เหนื่อยแย่ เอาแร งที่ไหน
มาเริ่มต้นอะไรใหม่ ๆ มีคำถามเหล่านี้ขึ้น มาในหัวบ้างมั้ย หากมีขอให้หยุดคิดไปเลย
เพราะหากได้เริ่มออ กเดินทาง ลองสิ่งใหม่ ๆ พลังในแบบที่ไม่เคยมีมา จะพาตัวเราไปอยู่ในที่ที่ไม่เคยไป
เหนื่อยแค่ไหนฉันพร้อมจะลงมือทำ ให้รองเท้าใหม่คู่นี้ สร้างตัวคุณในแบบของคุณเป็น ลองใหม่นะให้เหมือนว่าไม่เคยลอง
การทำใจให้พร้อม ให้สามารถพร้อมสำหรับทุกสถานการณ์ ที่จะเข้ามาให้อนาคต ในแบบที่เราไม่คาดคิด เป็นเรื่องที่พวกเรา ควรเตรียมตัวเอาไว้
ขอขอบคุณ songtorkwamrak
