หลายคนไม่รู้ว่า ประโยชน์ของมะนาวมันไม่ใช่แค่อร่อย หรือบำรุงร่างกายเท่านั้นนะ
ทั้งยังช่วยในด้านของภ ายนอกได้ด้วย และวันนี้เราจะมาพูดถึง ประโยชน์ของมันกัน
ว่ามะนาวทำอะไรได้บ้าง หนึ่งในนั้นคือ วางไว้ใกล้กับหัวเตี ยงแล้วจะทำให้ นอนหลับสบาย
ซึ่งนั่นก็จริง เอาล่ะมาดูประโยชน์ของมะนาวกันดีกว่านะ
หามะนาวสดแล้วก็ผ่าหรือฝ าน โรยเกลือลงไปนิดหน่อย จากนั้นเอามะนาวนั้นไปวาง
ไว้ข้าง ๆ เตี ยง เท่านี้ก็จะทำให้นอนหลับสนิท หลับสบาย และยังทำให้ห ายใจสะดวกไม่เครี ย ดด้วย
ประโยชน์ของมะนาว ฝ านวางไว้ใกล้ตัว
1 ช่วยให้บรรย ากาศในห้องสดชื่น น่านอน เพราะกลิ่นในห้องนอนเปลี่ยน
เป็นกลิ่ นอ่อน ๆ ของมะนาว ลองดูนะ นอกจากจะสดชื่น มันยังทำให้รู้ว่า หลับสบายมากขึ้น
ร่างกายส ม อ ง รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น ทำให้การนอนหลับได้เต็มที่
2 มะนาวช่วยแ ก้อา ก า ร นอนไม่หลับ เนื่องจากกลิ่ นที่ทำให้ระ บ บ ป ร ะ ส า ทผ่อนคลาย
เยือกเย็นลงทำให้ระบบการห ลั่ ง ฮ อ ร์ โ ม น เ ซ โ ร โ ท นิ น มา ทำให้นอนหลับสนิท
และอีกทั้งยัง ทำให้หลับเร็วมากขึ้นอีกด้วย มีแต่ข้อดีทั้งนั้น
3 ลดค ว า ม ดั นก็ได้ เวลาเราเครี ยดความดั นจะสูงแต่หากเราผ่อนคลายลงได้
จากการได้กลิ่ นหอม ๆ จะทำให้ความดันเป็นปกติ ใครที่โมโหง่าย พกมะนาวไว้บ้างก็ดีนะ
4 ช่วยให้มีสมาธิมากขึ้น เหมาะกับคนที่ มักจะมีเรื่องให้คิดเยอะ จนทำให้นอนไม่หลับ
ทำอะไรก็ไม่ค่อย เป็นชิ้ นเป็นอัน เพราะสมาธิหลุ ด และด้วยกลิ่ นของมะนาวนี่แหละ
จะทำให้ส ม องสงบเยือกเย็น ส่งผลทำให้มีสมาธิกว่าเดิม
5 มีกลิ่ นหอมที่เป็นเอกลั กษ ณ์ ที่พอสุดเข้าไปแล้วจะส่งผลต่อส ม อ ง โดยตรง
ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย หายกังวล ทำให้รู้สึกคลายความกังวลลงไปได้เยอะ
ถ้าใครที่กำลังรู้สึกเครี ย ดลองฝานมะนาวสด มาวางไว้ใกล้ ๆ ดูสิ มันช่วยได้
6 ทำให้ตื่นมาพร้อมกับความสดชื่น แน่นอนว่าเมื่อเราหลับสนิท และการตื่นมา
สดชื่นจึงไม่ใช่เรื่องแปลก เพราะกลิ่ นของมะนาวเนี่ย มีซี ตรั สทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
เมื่ออย ากมีเช้าวันใหม่ ที่สดใสก็เอามะนาว สดฝ านแล้ววางไว้ใกล้หัวเตียง
นาน ๆ ค่อยทำก็ได้ พอให้บรรย ากาศในห้องนอนสดชื่น และมีหลายคนแล้ว
ที่นำไปปฏิบัติ ทำให้สุขภาพร่างกายสดชื่น หลับสบาย ง่ายกว่าเดิม
